夏季，人体新陈代谢的速度都会加快，高温的天气不仅使人烦躁、紧张、抑郁，同时还会使人感到胸闷气短，难以入眠。随着症状的加重，一些心脑血管疾病的发病率也大大上升。

这是因为，在天气热、气温高的情况下，身体为了散热，体表的血管会扩张，使得更多的血液循环至体表，那么相对而言心脏等器官的供血就会减少。同时，由于夏季人体出汗较多，血液的粘稠度也会增大。

尤其是一些中老年朋友，体温调节中枢并不敏感，如果房间不通风，出汗之后又没能够及时补充水分，往往容易中暑。若在温度过低的空调房间与闷热的室外频繁进出，身体调节则会失衡，这种情况极易引发各种心脑血管疾病，严重的话有可能造成猝死。

那么，夏季如何做才能预防心脑血管疾病的发生呢？

第一，建议高血压、高血糖、高血脂的“三高”人员定期进行身体检查，并把心脏检查列为重点项目。并且，检查不应单纯停留在心电图上，大约有一半的病人心电图正常却有严重的心脏疾病隐患，所以建议还要做进一步的专科检查，为制订治疗方案提供依据。

第二，冠心病患者，当感到心脏不舒服时，应正确使用硝酸甘油。硝酸甘油必须舌下含服，咬碎含服起效更快，如觉得无效，5分钟后可再含一片，最多可以服用3片。如果症状还未缓解，需及时去医院治疗。另外，用硝酸甘油时最好采取坐姿，因为它会扩张血管使血压下降，若采用站姿服药则有发生头晕、眼前发黑甚至晕厥的可能。

第三，中风有先兆。轻微头痛、头晕、半身麻木、频繁打哈欠，这些症状都可能是发生中风的先兆。如果不是因睡眠不好或过度劳累而出现的，应提高警惕，早些就医，经过及时的检查和治疗，会避免出现严重的中风。

第四，天热烦躁，要防止“情绪中暑”。要特别注意“静心”养生，避免情绪失控、过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。