由于长时间固定姿势在电脑前工作，颈椎病已成为困扰着现代人的高发病，特别是办公室白领，已成为颈椎病的高发群体。所以在日常生活中，我们常常可以看到一些人在下班后随意赶往小诊所进行推拿按摩，以缓解颈椎压力。广东祈福医院骨伤科专家孙小平医师指出，颈椎病如果治疗不当，不仅起不到治疗和缓解的效果，反而可能会越治越痛。一起来了解一下颈椎病治疗的常见治疗误区吧。

孙小平介绍，按摩的确有助于缓解颈部肌肉的紧张，减少颈部疼痛，但按摩并非时间越长、力量越大就越好。因为按摩力量过大、按摩时间过长会导致肩颈软组织的进一步损伤。这也是为什么很多人在经过用力按摩之后，短时间内会感觉比较舒服，但是过几小时之后疼痛又会出现的原因。因此，颈椎病患者要避免过度按摩。

有些颈椎病患者虽然没有盲目就医，但喜欢自己上网查资料，比如一些运动能缓解颈椎病，于是自行在家操练。孙小平指出，一些运动可以让颈椎病病情得到缓解，但是在家自行运动容易走入误区。一方面，自行运动动作姿势可能不够规范，导致效果不佳；另一方面，很多被颈椎病困扰的患者治疗心切，容易增加大量的动作，乃至超过了自身承受的范围，结果就会导致肌肉和筋膜进一步的损伤，适得其反。有时甚至会引起骨质增生，加重病情。因此，若想自行在家锻炼，一定要注意适当，最好先咨询专家意见，遵医嘱指示进行，以达到锻炼康复的目的。

包括颈椎病在内的一些常见颈肩腰腿痛，很多人还喜欢自行上药店买一副膏药来贴，或是自行买止痛药吃。孙小平提醒，颈椎病的治疗用药一定要在专业医生的指导下进行，有些患者长期自行服药，不但效果不佳，还有可能引起其他方面的症状，比如食欲下降、胃炎、胃溃疡等。

在电视上或一些媒体平台，我们常常可以看到一些治疗颈椎病的广告，比如各种理疗仪器的广告，其中很多都是“三无”理疗仪备，有些患者盲目相信购买，都会令病症难以治愈。此外还有一些土偏方是非常危险的，可能含有毒性药物成分，容易对人体产生不良反应，千万不要盲目购买服用。

孙小平 主任医师
中山医科大学研究生毕业，现任广东省关节外科学会常委、广东省运动医学会常委、广东省脊柱外科学会委员、广东省创伤学会委员。从事骨伤科临床、教学、科研工作30余年。对颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、椎体滑脱、脊柱结核肿瘤、骨性关节炎、股骨头坏死、骨盆骨折、关节内粉碎性骨折等疾病的诊治有丰富经验，尤其擅长颈肩腰腿痛的诊治。在国家级核心期刊发表论文10余遍，参与主持多项科研项目。

出诊时间：星期二全天，星期五下午