糖尿病在我国是一种非常常见的慢性疾病。据统计，我国18岁及以上成人患病人数已经超过一亿，所以大家对糖尿病都耳熟能详。广东祈福医院内分泌科专家介绍，糖尿病之所以可怕，是因其产生的并发症多且病情重，对患者生活质量会产生严重影响，其中糖尿病足便是一种较为严重的并发症，假如处理不好，甚至需要截肢。

1.久坐不动、缺乏锻炼

锻炼有助于心血管健康，对血糖的控制也是非常有好处的。对于糖友来说，久坐不动是非常不健康的，特别是饭后久坐，会导致血糖水平迅速升高。

2.少吃或节食

很多糖友知道血糖和饮食有直接的关系，所以在血糖控制不佳的时候，会通过节食等方式来抑止血糖水平。广东祈福医院专家提醒，此举是错误的，正常的一日三餐可以有助于维持正常的血糖水平，避免血糖波动。少吃或不吃往往会导致下一餐要吃更多东西来补充能量，这就导致了血糖的迅速增高和身体积聚更多的脂肪形成肥胖，百害而无一利。

不严格监测血糖，往往是很多糖友出现无法挽回的遗憾的原因之一。因为血糖即便已经很高，但身体可能没有任何不适，所以糖友应该养成定期定时检查血糖的习惯，不仅有助于医生对病情的判断和改良用药方案，自己也可以清楚知道病情，及时避免一些可能加重病情的行为。

4.抽烟喝酒

对糖友来说，大量抽烟和酗酒不仅会增加肝脏、肺等负担，还会扰乱正常的内分泌，导致血糖出现波动等异常，是一件非常危险的事。

5.过于焦虑

心理压力过大、不懂排解情绪的人，身体内总是处于一种紊乱的状态，容易导致高血压、猝死、抑郁症等问题，对糖友来说，还会让血糖水平难以平稳，同时还会增加抽烟喝酒等方式去逃避的几率。

对于糖友来说，控制血糖与预防糖足是一条漫漫的征程，但就像许多糖友总结的那样“管住嘴、迈开腿、平常心”，糖尿病便没有那么可怕了。专家建议，糖友们每年都到大型三甲医院进行神经、血管病变等糖尿病高危足的筛查，以便及早发现糖尿病足部病变。若已被诊断为糖足，还可以通过广东祈福医院多学科联合会诊来帮助治疗。据了解，祈福医院内分泌科联合血管外科、三氧科、骨科、营养科等多学科专家会诊，并特从德国及美国引进了国际先进的三氧治疗技术来帮助治疗和改善糖足，目前已经取得了非常好的效果，尤其是在治疗糖足及周围血管病变方面效果显著，帮助许多糖友免除了截肢之痛。