随着手机、电脑对我们工作、生活的影响越来越大，很多人颈肩的“亚健康”状况愈发严重。说到颈肩问题，很多人认为算不上是什么大问题！

事实上，颈肩问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，应该引起大家的重视。而让现代人放下手机、远离电脑很不现实，但“手机族”、“电脑族”大大小小的头痛、失眠、上肢麻木、落枕等问题，应该如何防范和应对呢？

近日，广东电视台影视频道《睩睩生活圈》栏目组就此采访了祈福医院推拿科肖铮主治医生。

现在让我们一起看看肖铮医生的详细介绍：

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肩颈与健康息息相关，肩颈是大脑与躯干的连接处。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口。

提到肩颈问题，很多人认为肩膀酸痛、脖子僵硬，活动活动就OK了，事实上，肩颈问题还是导致众多疾病的主要原因之一。

肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高，负重较大的节段，肩颈出现了问题，会带来一系列的危害。

第四类，睡高枕的人群。

保持颈肩健康，我们应该怎样做?

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保持肩颈健康6大要点：

1.防寒保暖；2.肩颈保健操；3.选择合适的枕头；4.慢跑；5.热敷；6.学燕子飞。

所以我们大家在工作的同时，要纠正不良的姿势，劳逸结合，做一些放松颈肩的动作，做好肩颈的防寒保暖，好好爱惜自己的颈椎和肩膀。

祈福医院推拿科成立以来，一直坚持医院“医者仁心，关爱生命”的宗旨，秉承自然疗法设立理念，将中医传统推拿疗法与现代医学相结合，以达到防治疾病、养生保健的作用，经过科室人员多年的共同努力，已经发展为番禺地区有名的中医特色科室。

推拿科即原来的颈肩腰腿痛专科，融汇了国内多家推拿流派之长处，采用中医特色传统推拿手法，结合现代整脊矫治复位，配合现代物理治疗技术，包括运用各种松解手法、点穴手法、三维整脊复位术、牵引、冲击波、小针刀等80多种综合治疗手段。主要治疗各种类型的颈肩腰腿痛，尤以各种软组织扭挫伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、骨折术后关节功能障碍的疗效最为显著。