啤酒泡枸杞
可乐配党参
蹦迪带护膝
...
这是在年轻人圈子里特别流行的
“朋克养生”
现在很多人都知道“养生”的好处
但可惜
不是加点中药材就能当做是“养生”
中医养生大概是大部分人的选择
亚健康人群、术后康复病人、慢病老人
都习惯通过中医来养生调理
但绝大多数人还是存在一些错误的认识
误区一:看中医就是吃中药
正解:中医认为人是一个整体,在治疗时强调双向调节、整体调节、自我调节和功能调节,重点在于恢复和增强患者的自身抗病能力。中医除了内服中药外,还有针灸、推拿、拔罐、刮痧、药物外敷、芳香疗法以及心理疗法等各种方法,且疗效也是棒棒哒。
误区二:西医治不好才去找中医
正解:有些病人西医治疗后效果不好,转而想起中医,将其视之为“最后一根稻草”,若中医疗效不好时,就全盘否定中医。其实许多疾病从一开始就结合中医治疗,疗效会非常好。比如,糖尿病,它在中医里既为“消渴症”,通过中医经典方剂融入糖尿病治疗之中,立足于扶助正气、固护根本,从六经角度分型论治糖尿病及其并发症,真正做到标本兼治。
误区三:中医养生跟年轻人没关系
正解:很多年轻人认为,中医养生是等到老才需要考虑的事情,其实这完全是错误的。中医养生首先是三观问题,要真正对生命有一种敬畏之心,对伴随自己一生的这个身体有一个好的态度,亚健康状态越来越年轻化,对于任何年龄的人来讲,养生都必不可少。
养生容易,坚持不易。
道理我都懂,但是臣妾就是做不到啊!
养生花招那么多
对于现代忙(lan)碌(duo)的人来说真的
很难坚持啊~
为了便于大众能够坚持养生,祈福医院治未病科的来自中国中医科学院西苑医院——北京知名中医专家李跃华教授教你简单三招。简简单单养生,轻轻松松收获健康。
李跃华教授根据气候与地区特点、人群疾病统计,精心研制出具有疾病防治、病后调理及养生保健特点的系列代茶饮;广泛应用于治疗各种慢性疾病的膏方;以及适用于在四季治疗兼养生为一体的足浴包,这些养生产品不仅携带方便,而且行之有效。吃瓜群众快来看看,总有一款适合您:
赋君代茶饮,予君保安康
中药代茶饮配伍严谨、选药精当,既保留了中医辨证施治的特色,又具有方便灵活、针对性强、适应证广的特点;既保留了汤剂作用显著、随证增减的特色,又克服了其煎煮繁琐、携带不便等不足,对于现代人在快节奏的生活环境下进行疾病防治、病后调理及养生保健发挥着重要作用。
功效:养心安神、益阴敛汗。
适应证:恶梦易惊、失眠头痛、体倦神疲、头晕耳鸣、五心烦热等。
功效:益气生津、活血化瘀。
适应证:气阴两虚、淤血阻络、胸闷不舒、胸痛及冠心病、心绞痛见有上述症状。
功效:疏肝理气、解郁安神。
适应证:肝气郁结、急躁易怒、情绪紧张、失眠焦虑等。
功效:清肝补血、益精明目。
适应证:眼干眼涩、视觉疲劳、视物模糊、视力下降等。
功效:润肠通便、排毒祛斑。
适应证:脘腹胀满、排便困难、口干口臭、皮肤粗糙、肤色暗黄等。
功效:清咽疏风、润肺止咳。
适应证:咽喉肿痛、口干口苦、干咳少痰、声音嘶哑等。
使用方法及注意事项:
取出一小包中药代茶饮以沸水焖泡15分钟后代茶徐徐饮之,可不断添加开水两到三次直至代茶饮味道变淡,一般每日饮用两包。其间不宜同时饮绿茶、红茶、普洱茶等,不宜食用生冷刺激食物,以免减弱药效。
重视健康——高人之选,用“膏”招
《膏方大全》曰:“膏方者,盖煎熬药汁成脂、溢而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者,故俗称膏滋药。” 膏方具有适用范围广,辩证用药、虚实兼顾、生物利用度较高、口感较好、便于储存等优点。膏方作用包含“救偏却病”的双重作用;可用于慢性、顽固性、消耗性疾病,具有补中寓治,治中寓补,补治结合的特点,故可广泛应用于治疗各种慢性疾病。
1、劲骨坚膏
成份:骨碎补、杜仲、川芎、鹿茸粉、炙黄芪等。
功效:补肾强骨,活血止痛。
适应证:骨质疏松伴骨痛、各种退行性骨关节病、肩周炎、肌肉痛,妇性痛经、身体各部位的疼痛。
服用方法:口服,每日两次,每次一勺(约15g),早晚各一次。
2、栆仁安神膏
成份:炒枣仁、知母、茯神等。
功效:养心安神。
适应证:肝血不足,虚热内扰之失眠。
服用方法:口服,每日两次,每次一勺(约15g),早晚各一次。
3、美容养颜膏
成份:当归、红花、桃仁、人参、阿胶、黄芪等。
功效:养血活血、滋肾养颜。
适应证:颜面少华,面色欠红润,皮肤暗黄,色斑、暗斑,月经量少,月经不调等。
服用方法:口服,每日两次,每次一勺(约15g),早晚各一次。
4、补肾壮阳膏
成份:红参、杜仲、鹿角胶等。
功效:补肾壮阳、强腰益肾。
适应证:男性性功能障碍,阳痿、早泄、滑精、遗精、腰膝酸软、白发、脱发等。
服用方法:口服,每日两次,每次一勺(约15g),早晚各一次。
养生之行,始于足下
古人曾云: "春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼",中药热浴足,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,既可治病疗疾,亦可轻身延年。
1、温经通脉足浴包
功效:温经散寒、养血通脉。
适应证:四肢不温、畏寒、易感冒。
2、平肝降压足浴包
功效:平肝降压、滋阴潜阳。
适应证:烦躁易怒、心胸憋闷。
3、宁心安神足浴包
功效:镇惊安神、宽胸宁心。
适应证:心神不宁、紧张焦虑。
4、活血化瘀足浴包
功效:活血化瘀、调经止痛。
适应证:月经不调、各种痛症。
5、清热化湿足浴包
功效:清热解毒、化湿止痒。
适应证:脚气、脚癣、湿疹等。
足浴包使用方法:
每次使用中药足浴包一包放置于足浴桶内,将水烧开之后加入足浴桶内,水最好没过脚踝,待水温度凉至正常可接受范围之内(约40℃左右)后沐足,期间可以搅动加强药物溶解,泡脚时间约泡至水稍凉之后,后将脚用干毛巾擦干即可,泡脚期间可以播放轻音乐加强身心放松。
足浴包注意事项:
1、过饥过饱不宜泡脚。
2、婴幼儿一般不建议泡脚。
3、糖尿病人泡脚要留意水温。
4、脚气患者及其他感染性疾病患者泡脚时要防止交叉感染。
5、高血压患者泡脚时不宜时间过长,不宜水温过高。
热线电话
020-84518222转50345、50348、50349
诊疗地址
祈福医院2号楼3楼治未病科