今日，由祈福医院针灸科宁飞副主任医师推荐一款日常保健、调理脾胃、安神补脑的“五指毛桃莲子瘦肉汤”，此汤对湿聚中焦、身体困倦人士十分合适，性质亦相对平和。

五指毛桃莲子瘦肉汤
【材料】
五指毛桃20克，莲子10克，薏仁6克，陈皮2瓣，瘦肉8两；
【做法】
1、先将瘦肉切块，抄水备用；
2、把药材洗净，锅中放8碗水浸泡半小时；
3、加入预备好的瘦肉；
4、用大火烧开，转小火1-1.5小时, 开盖加盐调味即可饮用。

小贴士：适用于大多数家庭，如果怕薏仁过于寒凉，可以改用熟薏仁。

专家点评：

五指毛桃，味甘，微温，健脾补肺，利湿舒筋。猪肉性平，味甘咸，补益中气。莲子，味甘，性平，健脾安神。薏仁，味甘淡，性凉，健脾渗湿，有利水，去水肿之用。配合陈皮可以和顺中焦之气，调畅气机。

指导专家

中国针灸学会会员，广东省整形美容协会理事，曾撰写针灸论文多篇，参与多个省级科研课题，参编著作3部。
擅长运用传统中医脏腑辨证与经络辨证相结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、产后康复、盆腔炎、亚健康状态、肿瘤、呃逆、斑秃、面瘫、痤疮、抑郁症、肠胃病、过敏性鼻炎、急性乳腺炎、失眠、耳鸣、中风后遗症、小儿脑瘫、偏头痛、腰腿痛等各种痛症。