营养科医生跟你说：ok，问题不大

不想天天吃草举铁，能不能瘦？
以前追求的病态瘦、畸形瘦已经过时，现代社会审美追求的是“健康的瘦”。但是围观维密天使们的生活，每天吃的是沙拉，去健身房的时间比睡觉的时间还长，我们这般凡人真的做不到啊！
营养科区俊文主任则表示，港真，做不到只是因为你还没真正了解自己。
很多朋友减肥是“盲目”的，在网上看到别人分享的食谱、偏方就一成不变地照着做，殊不知，体质不同，还容易弄巧成拙。区主任表示，一个减肥方案应该是基于个体情况而个性化制定的，包括体质、脂肪比、体型，还要考虑到生活习惯、结合工作状态。比如，让朝九晚五的上班族每天下班运动两小时是可以实现的；让做公众号的KOL下班运动两个小时，她大概会说：下班？我不可能下班的哦。

因此，医生建议有减肥意愿的人群可以联系专业的营养师定制适合自己的方案，效率高且不损失机体，健康的瘦。营养科会通过对患者进行检查和评估后，根据其个体情况制定个性化的科学治疗方案，综合运用饮食调理、排毒疗法、清肠疗法、针灸埋线、全身热疗等多种治疗方法，减轻肥胖症状，帮助患者重塑苗条身材。

天生就是黑妹子，能白成一道光？
都说一白遮百丑，市面上最畅销的精华是美白精华，最受欢迎的粉底色号是再白一号，防晒已经是现代女性的座右铭。
不过有的妹子悲叹：本来就是“黑肉底”，是不是就与美白无缘了？
营养科区俊文主任：非也，其实我们想要的美白不是“假白”，而是从皮肤自身呈现出的有光泽的白皙，有的女性觉得自己天生黑，但是祛除皮肤的暗沉后，也能达到最大程度的白皙感。
美白的过程，就是阻止黑色素生成，并加速代谢已经生成的黑色素。阻止黑色素生成靠的是防晒，加速代谢已经生成的黑色素就需要排毒、抗氧化，也就是清除人体的自由基，延缓皮肤衰老。

除了一般的护肤品，可以根据营养科医生的建议采用“内调”，包括维C美白针、淡斑片、美白片等，在内部分解人体肌肤黑色素，修复受损细胞，补充活化美白因子，改善肌肤缺氧、晦暗、粗糙等问题。

专家简介

毕业于南方医科大学临床医学、英国谢菲尔德大学临床营养学。毕业后曾在英国Barnsly District General Hospital老年病科工作。广州中医药大学祈福医院营养科主任。广东省医院管理协会营养学分会副主任委员，广东省保健协会副主任委员，广东省抗癌协会常务委员，广东省医学会健康管理学分会常务委员，世界中医药学会联合会自然疗法研究专业委员会理事，广东省医学会肠内肠外营养学分会委员。 
长期从事肿瘤综合治疗与营养防治的临床与研究工作。熟练应用螯合疗法、热疗、三氧、胰岛素强化治疗等肿瘤辅助治疗方法，获国际认证。 
专业擅长：恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、慢性胰腺炎、肝功能不全、慢性肾功能不全、慢性疲劳综合征、单纯性肥胖、便秘、复发性口腔溃疡、痤疮、黄褐斑、失眠等疾病的中西医结合调理。发表论文10篇，参编专著9本，其中一本为副主编。
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