身边的小朋友一不小心就会吃成小胖墩~

祈福医院营养科杜艳平主治医师表示，出现肥胖问题的儿童，患上高血压、脂肪肝、冠心病的风险大大提高，还容易出现代谢异常，出现糖尿病的一些表现。不仅如此，肥胖还容易使孩子出现自卑心理，如果不加以干预，肥胖的状态还会延续到成年。如今儿童肥胖率不断上升，形式不容乐观。

“孩子出现了睡觉打呼噜的情况，不少家长们还以为这是孩子睡得香的表现。其实这是已经患上了鼾症。”杜艳平提到。很多肥胖儿童会出现睡觉打鼾的情况。肥胖会让孩子在睡眠中出现呼吸不畅，从而发出打呼噜的声音。长期如此，孩子的睡眠质量会受到很大的影响。这对他们的身体发育、智力发育都会产生负面的影响。“如果以后鼾症持续加重，甚至可能威胁到生命。”

“遗传是一个重要的影响因素。”杜艳平医生指出，如果孩子的父母都是肥胖者，那么下一代出现肥胖的几率就高达60%至70%。“除此之外，出生时超重的孩子也更容易出现肥胖。”杜艳平表示，新生儿出现超重，往往与孕妇妈妈在怀孕期间营养过剩有关，建议准妈妈们还是要控制好饮食。一般而言，新生儿出生时体重介于2.5到4公斤左右。此外，强迫喂食也容易使孩子变得肥胖。“家长们担心孩子没吃够，就继续喂，但其实孩子已经吃饱了。长期摄入过量营养，就会肥胖。” 

“另外，孩子跟成人不一样，如果按照成人的感觉来，炒菜的时候油和盐就容易超标。”杜艳平特别指出。家长应该更注重孩子的饮食搭配，可以在日常饮食中搭配上各种粗粮，也可以在饭前先让孩子喝一碗汤，增加饱腹感。三餐以外，要监督孩子是否有喜欢吃零食的坏习惯，还要注意，让孩子少喝汽水，更不要拿各种饮料当白开水来喝。

孩子不爱动也是导致肥胖的重要原因。家长们应当积极带孩子参加一些户外活动，这对于保护孩子视力也有很大帮助。也可以让孩子多做一些跳绳、游泳之类的运动，对孩子的身体发育也很有好处。

指导医生

专业擅长：肥胖人群的体重管理；糖尿病、心血管疾病等慢病人群的营养诊治；儿童体格发育不良的营养治疗；儿童肥胖及消瘦的个性化治疗；孕产妇的体重管理及常见并发症（如妊娠期糖尿病）的健康管理。