我们才惊呼：怕了！怕了！

面对降温时，就更容易“中招”了

专家给您支招

“一摸二看三观察”觉察孩子不舒服

寒流到，家长们第一时间是给孩子加衣添被，可很多代谢旺盛的婴幼儿并不喜欢过热的包裹，特别不喜欢夜里一层又一层的棉被厚衣束缚。于是在家长熟睡时，不少婴幼儿喜欢踢开被子放飞自我，当家长一觉醒来在懊恼孩子又没有盖被子时，殊不知一夜暴露在冷风中的孩子，已经中招感冒了！那如何第一时间觉察孩子不舒服？

专家支招：祈福医院儿童保健康复科刘宇彬主任介绍说，一摸温度，日常要养成触摸孩子手脚及额头探测温度的习惯，如若孩子体温比平时高则需特别注意。二看精神状态，孩子与你朝夕相对，要及时观察孩子的情绪变化，观察孩子是否有较大的情绪波动，是否精神萎靡，眼睛是否有神，察觉异样就需警惕；三观察食欲和睡眠，查看孩子的食欲是否有减退，睡眠质量是否有保证。

如果孩子已经出现发热、咳嗽、流鼻涕的症状，家长切勿过于惊慌，可适当喂一点温开水给孩子，并保证穿适量衣物。此外还要密切留意孩子的身体变化情况，一旦体温超过38.5度或情绪、精神状态差，就应及时前往医院治疗，谨防加重为支气管炎和肺炎。

孩子发烧不捂汗物理降温好得快

一时的受凉极易引起孩子发烧，很多家长因为怕孩子“烧坏了脑子”，于是一遇上孩子发烧就会心急如焚，甚至有家长会给孩子全擦拭擦酒精以求快速降温，或者穿很多很厚的衣服捂出汗快点退热，这些做法都不可取。发烧是孩子抵抗力最弱的时候，家长们要掌握科学的降温方法，帮助孩子顺利退热。

专家支招：刘主任说，家长要做到密切关注孩子的病情变化，隔一段时间给孩子量一次体温，并让孩子多喝温开水，用小儿退热贴贴额头，适当用温热毛巾擦拭手脚心降温。此外要保证睡眠，严遵医嘱按时服药，留意情绪变化，如若出现哭闹不止、呼吸急促、精神不振、呕吐、腹泻等情况，则应及时就医以便更准确观察孩子的病情。

擦拭鼻涕后用温热毛巾热敷鼻腔部位

3岁以下感冒的婴幼儿无法自主憋气擤出鼻涕，只能家长代劳完成。可是，家长帮忙擤鼻涕的次数多了，孩子本能抗拒，并不愿意配合，越来越多的鼻涕塞住鼻子不舒服，孩子越来越烦躁，这种恶性循环该如何打断？

专家支招：孩子流鼻涕是感冒的症状之一，从清涕变成黄涕，证明孩子的免疫力在起作用了。为防治鼻涕过多影响孩子的正常呼吸，家长在给孩子擤鼻涕时动作尽量轻柔，选用柔软的婴儿纸巾，不用捏鼻的方式，而是用纸巾带出鼻涕。操作完，可用温热的毛巾给孩子热敷一下，最后涂上婴儿润肤霜，如若天气干燥，可在孩子鼻腔内喷几滴生理盐水，软化鼻腔内滞留分泌物，适当用纸巾带出。同时要注意家居内的湿度，可采用加湿器为空气加湿。

发烧感冒尽量饮食清淡，吃点糜粥
孩子不舒服闹腾，还不愿意吃饭，但凡孩子愿意张嘴吃上一口，无论是什么食物，家长们都想着法子尽量满足。可是感冒发烧时，是孩子身体最为虚弱的时候，身体需要一定的能量和营养支撑，才能帮助身体打赢这场战役。家长不可过分放纵孩子的病时饮食，而是应该有针对地把饮食作为治疗感冒的辅佐“工具”，帮助孩子尽快康复。

专家支招：感冒的孩子尽量以清淡、易消化饮食为主，不吃肥甘厚味、香辣辛热、生冷油腻等刺激性的食物，同时避免食用高蛋白、高脂的食物。孩子感冒发烧食量没办法保证家长也不需过分担心，尽量吃一些清淡新鲜的糜粥，多喝热水，肉食尽量少吃，可以适当多吃一些当季新鲜蔬果。 

提醒：切勿让“家庭式感冒”交叉感染
病毒感冒具有传染性，家里一人感冒最怕“一人传染俩”，特别是“二宝家庭”一定要提防孩子间的交叉感染。已经上学的大宝会在学校的集体生活中，接触大量外来细菌和病毒，然后传染给家里的小宝，导致两个宝宝都不舒服，大人跟着遭罪。

刘主任提醒，家庭成员出外回家时，第一时间要用肥皂洗手，还要漱口和洗脸，最好把外衣换回家居服，出外的衣物和家居衣物分开清洗，小宝的衣物也要和大宝、大人衣物区分开清洗。此外，吃饭前要洗手，家居注意开窗通风，衣服被子要勤晒，不到人流密集不通风的场所活动，家里小儿的玩具和桌椅用具要及时消毒。如若出现一个发热咳嗽的病例，要及时隔离开来，慎防交叉传染。

支招专家

毕业于海南医学院，从事儿科临床工作10余年，曾在南方医院第一附属医院进修心血管专业，在广州市儿童医院进修神经康复专业，在上海儿科医院参加GMS质量评估培训。擅长对小儿脑瘫、运动障碍、精神发育迟滞、注意缺陷多动障碍、抽动症、言语与语言发育障碍、营养与行为发育、遗尿症、情绪障碍等疾病的综合评估、评定及康复治疗。

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