天天泡脚，胜过吃药。

还能调整血压，防治各种血管疾病！

足被称为人的“第二心脏”，足掌汇集了身体一半经络。足与脏腑中的肾关系最为密切，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以温暖双脚有利健康。

据祈福医院治未病科李跃华主任介绍，坚持用中药浴足，通过中药浸泡、按摩，刺激足部穴位，可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，能祛风散寒，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，改善中老年风湿关节腿脚冰凉不适，同时也是养生美容的好办法。

下面，李跃华主任便为高血压患者推荐几款足浴方，既有通用的，也有辨证分型的，大家可根据需要选用。

高血压足浴通用方

怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方诸药加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2～3周为1疗程。

辨证分型
1、阴虚阳亢证
症状：头部胀痛，烦躁易怒，腰膝酸软，面红目赤，胁痛口苦，便秘，小便黄，五心烦热，口干口渴，失眠梦遗，舌红少苔。 

磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日1次，每次10～30分钟，每剂药可用2～3次。

2、痰瘀互结证
症状：头重或痛，头重如裹，胸脘痞闷，胸痛心悸，纳呆恶心，身重困倦，手足麻木。 

法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待温时足浴，每次15～30分钟，每日2次，每日1剂，连续3～5天。

3、肾精不足证
症状：心烦不寐，耳鸣腰酸，心悸健忘，失眠梦遗，口干口渴等症，舌淡暗。 

杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连续3～5天。

4、肾阳亏虚证
症状：背寒恶风，腰膝酸软，头痛遇冷加重，手足发冷，夜尿频数，舌淡。 

杜仲寄生汤：杜仲、桑寄生、肉桂、鸡血藤各30克。水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连续3～5天。

专家简介

中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科 学科带头人

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员，中国骨质疏松杂志常务编委。获2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖。

专业特长
治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；
老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；

神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

出诊科室：2号楼3层南治未病科/神志病科
科室电话：020-84518222转50358