近日广东的天气怎一个“热”字了得！

那种闷热，让人实在不欲出门。

出了空调的范围，那都是远方。

多运动出汗减肥？还是免了吧！

不动汗都哗哗地流呀！

有没有一种方法，不需运动，却能消暑、减肥呢？

祈福医院治未病科主任李跃华教授推荐你喝汤。

这个汤做法简单，味道鲜香，

隔三差五喝1次，

你会发现腰身变细了，气色也变好了！

绿豆芽蛤蜊冬瓜皮汤

【材料】

冬瓜皮500g，绿豆芽、豆腐各250g，鲜蛤蜊肉100g，精盐适量。

【做法】

1、冬瓜皮、蛤蜊肉洗净，放入锅中，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲约半小时；

2、豆腐洗净切块，下油锅煎黄；

3、绿豆芽洗净，与煎黄的豆腐一起放入冬瓜皮汤内，煮熟后加精盐调味即可。

【专家点评】

专家点评：绿豆芽味甘性凉，能清热解毒、利水除湿；冬瓜皮味甘淡性微寒，能清热解暑、利水消肿；蛤蜊肉味甘咸性微寒，能养阴生津、清热利水；豆腐既能补益脾胃，又可清热利水。

诸物与冬瓜皮合用，具有清热解暑、利水消肿、减肥之功。适用于感觉暑湿或湿热。症见身热，心烦口渴，小便不利，全身浮肿。可用于中暑、前列腺炎、尿道炎及急、慢性肾炎等症的辅助食疗。但脾肾虚寒，畏寒肢冷，神疲乏力，便溏，口淡无味者，不宜食用该汤。

但是，对于想减肥的朋友，专家说光靠饮食还是不够的，还是要尽量多运动！

指导专家

李跃华

主任医师、教授、博士生导师

祈福医院治未病科/神志病科 主任

中国中医科学院老年医学研究所 副所长

中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科 学科带头人 北京中医药大学兼职教授

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，

世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

出诊科室：2号楼门诊3楼治未病/神志病科

科室电话：020-84518222转50348