而是毫无防备、反复无常地痛！痛！痛！

“多喝热水”

热水不能治疗痛经，那红糖水可以吗？郑医生指出，红糖水只能缓解痛经，但功效跟热水或者姜茶水差不多。原理是摄入热的食物，能促进血管舒张，人就感觉舒服一点。

但痛经的直接原因是炎症，而不是缺铁或者贫血。红糖水没有治疗改善炎症的问题，换言之它治标不治本，并不能治疗痛经。

民间老人传言，痛经生个孩子就好了，事实真的如此？临床上确实有部分女性分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜变得容易排出体外，这部分的痛经，可以分娩后得到缓解。

但由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、宫颈狭窄等病理原因引起继发性痛经，是不可以在生育后得到缓解的。

痛经是以经期出现腹痛为主要临床表现的一个病症，它有原发性的痛经和继发性的痛经两种类型。

继发性的痛经，常常伴有盆腔的炎症，多数是子宫腺肌症、子宫内膜异位症、胰腺肌瘤等导致，这类型的痛经需要对症手术治疗才能改善。

原发性的痛经，往往没有器质性的病变，主要在月经初潮两三年内出现，一般不影响生育，95%以上的痛经都是原发性痛经。

原发性痛经的元凶是前列腺素，抗炎药“布洛芬”可抑制前列腺素分泌，而且没有成瘾作用，所以目前被广泛应用于缓解痛经。

郑医生提醒广大女性朋友，布洛芬服用后，会通过肝肾代谢出体内，所以肝肾功能不全、有消化性溃疡史、胃肠道出血、心功能不全、高血压等要在医生指导下服用，尤其哺乳期妇女禁用本药物。

这4招才能真正有效改善痛经

中医认为“百病起于寒”，女性月经紊乱、月经不调、痛经的罪魁祸首多是“宫寒”。而现代不少女性为了爱美而穿着过少。尤其在秋冬寒凉季节，易使寒气入侵体内，导致气血不通，更容易引起或加重痛经。

郑医生建议，女性在穿着饮食起居上，都要顺应四季变化：秋冬寒凉季节要保暖，夏天不能贪凉，尤其经期更要注意，可以通过以下方法来缓解经期疼痛。

1、保持心境愉快
心情的好坏可以直接影响痛经程度的轻重，女性朋友们可以在月经到来前，积极调解精神状态，保持心情舒畅，才能更好地避免痛经加重。

2、适量运动
部分痛经是由于体内气滞血瘀引起的，郑医生推荐大家可以通过进行适度的运动，促进盆腔的血液运行，因为身体气血运行顺畅，也能够帮助减轻痛经。

3、充分休息
注意经期卫生，行经时避免过度劳累。充足的睡眠不仅能够帮助避免盆腔因为过度充血而加重痛经，也能帮助身体在睡觉的过程中，进行自我调息。

4、饮食调理
在月经前一周和经期期间，女性朋友们应经期禁食冷饮、寒凉、辛辣刺激性食物，多食具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的食物。

除了改善饮食和生活习惯，中医治疗对于调经止痛也有神奇功效，目前祈福医院治未病科的多项特色治疗，都有助于舒缓减轻痛经。

祈福医院特色治疗

膏方——美容养颜膏

功效：养血活血、滋肾养颜。

适应症：面色欠红润、皮肤暗黄，色斑、暗斑，月经量少，月经不调等。

服用方法：口服，24克（约20ml）/次，一日两次，早晚各一次。

穴位贴——疼痛贴

功效：暖宫、活血通络止痛。

适应症：骨质疏松伴骨痛，退行性骨关节炎，痛经等各种原因引起的急慢性疼痛。

穴位：阿是穴（选最疼痛部位贴）。

使用方法：取少量疼痛贴膏药贴在穴位处，保留4~10小时后撕下，撕下的贴敷不能重复使用。如有红、肿、痒等过敏现象，请及时取下，再用芦荟胶涂抹过敏处。

中药足浴——温经通脉足浴包

组成：桂枝、艾叶、干姜、川芎等。

功效：温经散寒、养血通脉。

适应症：四肢不温、畏寒、易感冒、痛经。

使用方法：将一包足浴包放于足浴桶内，将烧开的水加入足浴桶，水最好没过脚踝，待水温度凉至正常可接受范围之内后沐足约40℃左右，期间可以搅动加强药物溶解，泡至水稍凉之后，用干毛巾擦干脚即可。

代茶饮——疏肝解郁茶

功效：疏肝理气、解郁安神。

适应证：肝气郁结、急躁易怒、情绪紧张，也可缓解肝郁气滞导致的痛经。

用法：取出一小包中药代茶饮以沸水焖泡15分钟后代茶徐徐饮之，可不断添加开水两到三次直至其味道变淡，每日饮用两包。

注意事项：服用代茶饮期间，不宜同时饮用绿茶、红茶、普洱茶等，不宜食用生冷刺激食物，以免减弱药效。

继发性痛经可以通过体格检查和器械检查排除出原因，如确诊为子宫内膜异位症、子宫腺肌病、生殖道畸形等，应考虑手术治疗，具体手术治疗方式应个体化实行。

而原发性经痛的病因，现在医学上还没确切找出，临床治疗手段以止痛、镇静、解痉为主，目前治未病科的脐疗（脐贴、脐灸等）对原发性痛经有极佳的缓解效果。

建议女性朋友们如果出现长期持续性加重或难以忍受的痛经，千万别自己独自扛着或只多喝热水，应及时前往医院就诊咨询专业医生意见。

祈福医院治未病科

《医学圣典《黄帝内经》云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。为满足现代人日渐全面的健康需求，祈福医院以传统中医学顺应自然、天人合一、辨证施治为基础，结合现代医学，融入高新科技，组建了以中西医与自然医学相结合为特色的全新治未病中心，其中包括主任中医师2名，主治中医师1名，医学博士1名，硕士4名，专职心理咨询师、治疗师4名，EAP员工心理援助咨询师2名，内辖健康管理科（体检科）、养生保健科、慢病管理科。

健康管理科 集健康体检、健康促进、健康管理于一身，采用国内外先进的诊查评估仪器，针对不同人群提供各类体检套餐，包括中医体质辨识、亚健康状态评估、脑功能检测、骨密度检测、动脉硬化检测、人体成分分析、基因检测等等，拒绝过度检查，倡导科学保健。

养生保健科 专为信赖中医传统疗法的您提供由权威专家、博导、教授悉心研制的十大养生保健调理方案及产品，包括代茶饮、穴位贴、膏方、药枕、香囊、药皂、药浴包等等，助您排毒减压、调养身心。

慢病管理科 致力于现代六高症（高血压、高血脂、高血糖、高黏血、高尿酸、高体重）人群的干预调理以及慢性老年退行性疾病的防治、骨骼与肌肉的保健、脑与心肺功能的维护等等，为您量身定制专属的养生康复综合方案。

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