决明子6克，鲜白茅根、菊苣、蒲公英、枸杞各3克。
 
1、先把决明子洗净放锅里炒熟，炒出香味就行；
2、其他材料用清水洗去浮灰；
3、所有材料一起放进锅里，加水煎煮20分钟即可。
 
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，可以清肝明目、降血压降血脂，炒过的决明子寒泻之性缓和，有平肝养肾的功效；白茅根有凉血止血，清热解毒之效；蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。菊苣具有清热解毒，利尿消肿，健胃之功效。

这个茶可以作为日常饮用，不适应脾胃虚寒、易泄泻者，身体瘦弱者，低血压者，孕妇禁止饮用。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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