都说“春困秋乏夏打盹”，时下不能出门，温暖的春日，坐在阳台上晒晒太阳，吹吹春风，一会就被春风暖阳熏得昏昏欲睡，尤其是一些肥胖的人，很快便会有“呼噜”“呼噜”的鼾声传出，显示了他的沉醉。

惊蛰尚未到，鼾声已如雷。今年春节以来，人们宅在家里战疫，吃多动少，肥胖在所难免，随之而来的便是“鼾症”的增加。祈福医院治未病科主任李跃华教授说，春天多湿，尤其是南方，湿困身体人们就容易困乏。打鼾多因痰多或肥胖引起，春湿困重时，平素鼻鼾声重的人此时更重；平素少鼻鼾声的人此时亦可出现。此时不妨煲一锅广东靓汤来祛痰湿、止鼻鼾。


浙贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜3片。

浙贝、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干；猪瘦肉洗净，将所有材料一起与生姜下瓦煲，加适量水，武火煲沸改文火煲1个半小时，下适量盐便可。

春湿困重时，平素鼻鼾声重的人此时更重；平素少鼻鼾声的人此时亦有。鼻鼾多因痰多或肥胖引起。

浙贝母味苦、性寒，能清热、化痰、止咳、散结、消肿，为有名的化痰止咳药，可用于肺热咳嗽、阴虚燥咳，尤其是咳嗽反反复复、痰多且咳声重等。现代药理亦发现它有镇咳、降血压等功效。

浙贝母与有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效的海蜇皮搭配，与猪瘦肉同煲，汤清润而略带中药气味，有辅助治疗鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、宣肺气。

祈福医院治未病科/神志病科主任，中国中医科学院老年医学研究所副所长，中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科学科带头人，北京中医药大学兼职教授。

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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