健康物语:母乳是宝宝最好的食物，每一滴都何其珍贵。因此提倡，在母乳充足，宝宝一次吃不完的阶段，可以用吸奶泵将母乳吸出，妥善储存，留作以后食用。

储存母乳是为未来打算的明智之举，妈妈上班或出门时，有了储存的母乳，就不用担心宝宝饿肚子了。而且随着宝宝长大，食量会大增，母乳却可能不够，如果在母乳有富余时先储存，这时就派上用场，而无需退而求其次，去选用配方奶粉了。

喂养无小事，母乳的储存和加热都得讲究，因为不同的储存方式对应的保存期限是不相同的，不正确的加热方法可能会破坏营养成分，因此，如何储存、如何加热，宝爸宝妈都得学一学。

母乳储存

1、室温
室温是指20-30°C的温度，在室温下，一般可以储存4个小时。

2、冷藏
存储于便携式保温冰盒（15°C），可以保存24小时。存储于冰箱的冷藏室（4°C），可以保存48小时。但如果是经常开关的冰箱，就算是冷藏室，也只能保存24小时。

3、冷冻
冰箱冰冻室（-5°C 至-15°C），可以保存1-3个月。低温冷冻冰柜（低于-20°C），可以保存3-6个月。

注意事项：
1、使用一次性储奶袋/瓶，或使用严格消毒后的储奶瓶。不能使用玻璃瓶，以防冻裂。
2、储存在冰箱靠内的位置，不要放在冰箱门边上，频繁开关门，温度波动大，也会影响母乳的质量。
3、详细记录取奶时间，先吃保存较久的，避免过期浪费。建议每份的分装量为90-120ml，这是低月龄宝宝一次的食量，以免解冻太多造成浪费。

母乳解冻和加热

1、解冻
冷冻保存的母乳，可以在冰箱冷藏室解冻12小时左右，但不要超过24小时，也可以隔着温水解冻。母乳解冻后应在24小时内食用完，不能再次冷冻。

另外解冻后的母乳会有脂肪分层的现象，这种情况不影响母乳质量，轻轻摇匀即可。

2、加热
用温水加热至“至少”20 °C- 22°C，再倒入喂奶瓶。温度不宜过高，过热会破坏母乳中具有抗感染作用的营养素。另外还要避免用微波炉加热，因为微波加热后的奶，即使手感不烫，中心温度也可能过高，可能会烫伤宝宝。