这是怎么回事？

世界卫生组织调查发现，儿童的生长速度在一年四季中有所不同，春季最快，而冬季的长高速度只能达到春季时的一半。

祈福国际健康管理中心特聘专家、中山大学附属第一医院儿科生长发育顶级名医——陈秋莉博士指出：冬季不是孩子长个的最好时机，但对于平时就身材矮小的儿童而言，却是追赶同龄人的关键期。

冬季这样做，生长激素噌噌噌

①保证足够的睡眠
夜间生长激素的分泌素超过全天量的1/2以上，冬季要让孩子早睡，还要确保睡够8小时以上。

②中等强度的运动
运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长激素的分泌。每天运动一小时，以微微出汗为度。在下午或傍晚时，进行跳绳、慢跑、打球等运动，还能加深晚间睡眠。

③保持愉快的心情
研究表明，生长激素的分泌与情绪相关，情绪低落时生长激素分泌较少。所以要让孩子保持愉快的心情，远离不良情绪氛围。

④注重均衡的饮食
保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入，通过蔬菜、水果等补充多种维生素。

从事儿科内分泌疾病临床诊治与研究工作十余年，擅长儿童性早熟、生长迟缓、甲状腺疾病、肾上腺疾病、糖尿病等内分泌疾病的诊治。