从中医的角度来说，脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过“后天”食养补之；但如果“后天”虚弱、功能异常，则会使人的生长发育受到影响。广东广东祈福医院脾胃病科专家指出，现代人的脾胃普遍不好，再加上不良的生活习惯，导致脾胃越来越虚弱。哪些习惯会伤害脾胃呢？下面就让专家细数一下！

　　1、好喝冷饮。在天气炎热的时候，很多人都喜欢喝上一杯冷饮来解渴，部分人喝起来还毫无节制，连喝几杯才足够，殊不知寒气也随之进入体内。中医认为，寒气伤脾，常见的表现为舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。对女性来说，如果经常喝冷饮，不但使脾胃受到伤害，还会使子宫受寒，引起痛经、月经不调等问题。

　　2、喜欢吃麻辣等重口味的食物。有些人喜欢吃麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味的食物，认为“辣得很爽快”。诚然，在湿气较重的时候，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但如果吃得过多，就会刺激口腔、食道和胃粘膜，容易引起胃火、长口疮。

　　3、饱一顿饿一顿。脾胃喜欢有规律的饮食习惯，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的重要法则。如果经常饱一顿饿一顿或边走边吃，长此以往必然会导致脾胃虚弱，容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

　　4、只吃生的蔬菜。有些人认为生的蔬菜才能完整地保持其营养成分，所以就只吃蔬菜沙拉。但生的蔬菜偏凉，生吃不仅不容易消化，而且伤害脾胃。因此，不建议经常吃生的蔬菜。

　　5、经常吹空调。很多人在空调的环境中，容易出现腹痛、腹泻等症状，其实这和外寒侵袭脾胃有关。空调吹出来的冷风为外寒，外寒入体后就会伤害脾胃，从而诱发腹痛、腹泻等症状。广东广东祈福医院脾胃病科专家指出，如果确实要开空调，可以把空调调到24℃~26℃，使用空调的时间不宜过长，要经常开窗换气，使室内外的空气流通交换，保持室内空气的清新。