母乳是宝宝们最健康的食品，所以很多妈妈都会选择母乳的喂养方式。如果妈妈们因为一些特殊原因不能给孩子们喂奶或是因为要断奶，回奶就是妈妈们必须要面对的一个问题了。那回奶有哪些方法呢？下面我们和广州广东祈福医院专家一起了解一下吧。

回奶有哪些方法

一、自然回奶：1、可逐渐减少喂奶次数：如奶水不是太多，妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌的量减少一点，奶就回去了。

2、缩短单次喂奶时间：建议每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

3、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

4、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

5、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

二、人工回奶：1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天，或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。

3、找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

广州广东祈福医院专家说，回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶这两种方式，妈妈们可以根据自身和宝宝的具体情况来选择回奶的方法，建议科学、合理，以免给自己的身体和宝宝的心理带来影响。如您有疑问的话，可在线咨询我们的专家。