治疗低血压，一个有力措施就是饮食疗法。其实如果只是有些低血压状态，没有明显症状，甚至可以不必吃药，通过饮食就能调理了。那么，低血压患者怎么吃，才能吃回到健康水平呢？

　　1、低血压患者很多都是营养不够导致的，饮食上最基本的就是荤素搭配，能够摄入足够且全面的营养物质，使体质从纤弱变得健壮。但是每餐不宜吃得过饱，因为吃得太饱，回流心脏的血液也会相对有所减少。

　　2、如果低血压患者同时伴有红细胞过低、血红蛋白不足的贫血症，最好适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这样能够纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、与高血压病患者饮食相反，低血压患者要选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日要摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　4、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。而生姜，能促进消化、健胃、升高血压，也宜多吃，可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　5、低血压患者要避免一些具有降压效果的食品，比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。

　　6、低血压患者也可能食少纳差，也就是吃得少，胃的受纳功能降低，这时可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　7、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。同时可以适量饮茶，因为茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。