我们常常听说高血压，却很少了解低血压。低血压的指标是动脉血压的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。如果一个成年人的血压低于90/60毫米汞柱，那么就可以算作是低血压了。

　　那么为什么年轻女性最易低血压呢？主要原因有两点。

　　第一，营养不够。很多女孩子为了减肥或是为了不发胖，都会选择节食，用水果代替正餐，长时间不吃脂肪含量以及蛋白质含量丰富的食物。这样不合理的饮食，使得体内营养供应不足。所以，不妨安安心心做个“吃货”吧。为了达到自己理想的体重，最好方法其实是运动。

　　第二，缺乏运动。大多数年轻女性由于工作关系，八个小时屁股基本都离不开椅子。而一些“宅女”下班后也坐在自己的电脑前面，淘宝追剧欢乐多。久而久之，忽略了自己很少运动的现实。这样一来，血管的活动减少，血管的反应性也随之变差，即使是一个简单的蹲下站立的动作血管也难以反应过来，血压回升变得困难。

　　如果长期血压偏低，则是慢性低血压。其危害虽然不严重，主要是长期的眩晕、乏力、易疲劳。但对于年轻人来说，难免会降低学习工作的效率，影响学业和事业，甚至引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。

　　而急性低血压，则是突然发作的，会容易产生晕厥、跌倒。年轻人如果在工作中发生，则容易有工作事故的产生。除此外，让人难以想象的是，低血压和高血压一样能诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血。

　　长期血压下降的话，身体可能还会出现其他功能下降。因为低血压会导致血液循环缓慢，人体远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。同时，人体大脑和心脏的血液供应也受到影响。

　　不过临床反馈皆认为，一般年轻女性的低血压愈后良好。所以，有低血压状态的年轻女性，如果没有明显症状，一般也不用吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶，例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；生活中应注意变换体位时动作缓慢些；因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以避免使用明显降低血压的药物。