“我特别爱吃肉、饼干、咸鱼、腊肠这些东西，即使现在有时候我也管不住嘴。”说这话的林阿姨，是一位患结直肠癌15年的患者，已康复。由于以前平时生活中长期食用油腻、饼干、油炸、肉类的食物，15年前查出癌症，家族中未有人患肠癌。广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家说，结直肠癌是个典型的“富贵病”，建议生活上要做到“少吃多动”，多吃清蒸类、果蔬类新鲜食物、少吃腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应多吃粗粮等富含纤维素的食物。

广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家指出，即便得了结直肠癌，如果能在病变早期就发现它，通过手术等方式治疗，几乎不会影响寿命。

广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家推荐，预防结直肠癌的健康小知识：

控制体重——脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家说，医学研究已证实肠癌、食道癌、胰脏癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。

喝绿茶——绿茶有助于防癌早已获得证实。广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家解释，因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂，因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多，其次是乌龙茶，红茶最少。

多吃新鲜蔬果——“特别强调新鲜的蔬菜水果。”世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养——广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家指出。目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。

跳开脂肪诱惑——广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家介绍，美国国家科学院研究表明，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是大肠癌、乳腺癌与前列腺癌。 

戒烟、戒酒——抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。广州著名三甲医院-广东祈福医院肿瘤专家解释到，抽烟是肺癌主要危险因子，并与大肠直肠癌、食道癌、胃癌、头颈癌、前列腺癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。远离吸烟人群，防治二手烟。