日常生活中的“一憋”时有意外发生，如高血压病人被一口气憋住了，后果不堪设想；哮喘病人被一口气憋住了，甚至会造成死亡；而经常憋大便，其粪便里的粪臭素、硫化氢、胆固醇代谢产物等致癌物，在肠道存积太久，反被重复吸收，让人出现头晕乏力、食欲减退、精神不济等症状，严重者还会引发肠癌。

憋大便，当心憋出病

人体一天正常能有两次排便，有便意往往是几分钟的事儿，一旦错过就很难再有感觉。所以，养成良好排便习惯很关键。早晨起床后和饭后都是便意最佳时间，让自己定时去厕所释放一下，排出毒素，身体也轻松。一般3、5分钟没有大便排出，就最好放弃，不要长时间呆在厕所看报看书。

另外，憋回去的大便长时间停留在肠道内，反而会吸收水分，造成大便干燥，如果排便时用力过度，容易造成痔疮、脱肛，若是有心脑血管方面的病人，还会因排便时过度用力，造成死亡。憋大便还会加重肝脏解毒负担，当这些毒素被肝脏吸收，势必会损伤肝脏功能，严重者还会引发肠癌。

现代人常有自驾车、电梯代步，离健康步行越来越远，而精米细面、大鱼大肉常常成为我们餐桌上的座上客，这也是引发肠癌的发病原因。

广东祈福医院肿瘤科专家介绍，肠癌除去遗传因素外，高脂肪饮食、特别是饱和脂肪酸含量较高的食物，易生成胆固醇代谢物和次级胆酸，都有致癌作用，而纤维摄食不足，让大肠黏膜和致癌物接触密切，容易诱发肠癌。

痔疮长期不愈竟是癌

另外，约有30%～60%的有痔疮、经常腹泻的病人被误诊，广东祈福医院肿瘤科曾收治一名印尼肠癌的女性病人，据她说，自己有痔疮好多年，因为自己的母亲也有，所有没当回事。但是她经常发现大便带血，久而久之，经常感到头晕，随即去医院查体，发现有贫血，又做了肠镜检查，发现是结直肠癌晚期，她后悔自己太轻视痔疮了，没想到竟然成了癌症。之后在朋友的介绍下，她接受了祈福医院独创的肿瘤绿色综合疗法，多学科专家会诊后，根据她体质和病情，制定了以热疗为主，结合免疫三氧、排毒、营养、针灸、中医药等治疗方法，以达到止血、提高细胞免疫力，控制肿瘤生长的目的。治疗了40多天，这位印尼病人顺利出院，之后经常定期返回祈福医院接受绿色综合治疗，以巩固病情，至今康复良好。

广东祈福医院肿瘤科专家指出，如果长期不愈的痔疮，应考虑肠癌的可能。

另外，专家还建议无论是30岁左右的年轻人还是老年人，排便后，要回头看看大便的颜色，发现大便习惯改变，腹泻便秘交替，原因不明的便血等症状时，应尽快到肿瘤医院或者综合医院肿瘤科排查肿瘤。

专家表示，肠癌的早期治愈率高达95%以上，只是多数病人被发现患癌时已到晚期，错过了早期治疗，根本原因是缺乏定期筛查的意识。因此建议缺乏运动、肥胖人群、有家族史的高危人群，定期查体，增加运动，调整饮食结构，并多多关注排便情况。