每天走一万步是时下不少年轻人追捧的热点，也是很多专家推荐给市民的防癌、抗癌的有效方法。广东祈福医院专家指出，走路在防癌、抗癌方面的功效确实表现突出，有研究发现，如果能每天坚持快速行走1公里，对诸多癌症，如乳腺癌、前列腺癌、肠癌的预防和治疗都有明显的效果，并能降低死亡风险。

预防乳腺癌。任何年龄段的女性坚持每天快走1小时，都能使患乳腺癌风险降低10%以上。有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

预防大肠癌。快走能加快身体循环，不仅能促进消化，也能促进肠道排泄，每天坚持快走1小时，可大大降低患大肠癌的风险，还能提高身体免疫力。

预防胰腺癌。众所周知，导致胰腺癌的重要原因是饮食过于油腻，若每天饭后坚持散步快走，则降低患胰腺癌的风险。因为胰腺癌的发生和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

预防前列腺癌。走路可改善内分泌，调节激素水平。每周若能坚持快走，能有效预防前列腺癌的发生，而对于已经诊断为前列腺癌的病人来说，快走也能降低癌症的恶化程度。

祈福医院专家指出，与跑步相比，走路对关节的损伤小，能延缓关节功能衰退，还能有效预防糖尿、心脑血管等疾病的发生。因为这种长时间、有节奏、速度相对较快的走路，能帮助消耗热量，控制体重，促进下肢静脉回流，保护心脏。对老年人来说，能锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老，疏通淤滞脉络，增强心肺功能，还能改善血液循环，使疲惫的大脑放松，恢复精力，可以说好处多多。

不过，由于都市生活压力大、生活环境污染以及老年人身体机能的逐日衰退，除了按正确姿势行走锻炼，最好还能通过肿瘤绿色综合疗法来定期给身体排排毒，以最大程度达到防癌抗癌的功效。祈福医院专家建议市民通过三氧、排毒、营养等绿色疗法，帮助改善体内生态循环，提高自身免疫力，增强体质，改善亚健康，帮助防癌抗癌。