在不少人的传统观念里，伤筋动骨一百天，如果开刀就得要更长的时间休养了。有许多乳腺癌患者在诊断治疗后从心理上把自己定位于一个需要静养和被照顾的弱者，由于疼痛难以忍受，整天卧床不起。

但也有部分人认为，“生命在于运动”，术后运动更有助于身体的恢复。

那这两种做法到底孰是孰非呢？

长期临床实践证明，适当的运动能优化乳腺癌患者的生活质量，使乳腺癌患者在困难时期保持充实、自信，其血含氧量亦高于不运动的非癌症人群的十倍。祈福医院乳腺外科彭秀凡主任也表示，要康复，运动势在必行！

“右侧整个乳房变得僵硬，动弹不了，打个喷嚏都疼。”50岁陈女士因右边乳房持续胀痛无法忍受，到医院检查显示，梭形细胞恶性肿瘤。

由于恶性情况严重，陈女士先进行了放化疗治疗，但一个疗程后，症状并未得到多少改善，也就意味着，陈女士的“这款”乳腺癌对放化疗不敏感。

传统治疗恶性肿瘤的办法除了放化疗，就是手术，陈女士希望通过手术来摆脱肿瘤的“纠缠”。

祈福医院乳腺外科彭秀凡主任诊断后发现，“陈女士的乳腺癌处于晚期，且浸润较深，立即手术目前还不适用于她，因为手术范围大，不能完全切除肿瘤，还可能引起复发和转移。”

因此先进行绿色综合治疗，缩小肿瘤，提高免疫力，然后再进行手术。

之后，陈女士进行了排毒、热疗、三氧及口服克瘤合剂药物治疗2个疗程，“乳房的肿胀和紧绷感减轻和松弛多了”，一周后，彭主任为陈女士做了右乳腺癌改良根治术。

但对乳腺癌患者来说，不论是根治手术还是改良手术，都会因为切除的组织和部位而对行动产生影响。

她的主治医师建议她回家后一定要做好上肢功能的锻炼，要循序渐进，但也不能偷懒。

长期临床实践证明，适当的运动能优化乳腺癌患者的生活质量，使乳腺癌患者在困难时期保持充实、自信，其血含氧量亦高于不运动的非癌症人群的十倍。SO，彭秀凡主任表示，要康复，运动势在必行！

锻炼常用的方式是“爬墙”。主要以患肢外展、前伸和后伸功能为主。

锻炼外展功能时，身体侧对墙，将患肢向上外展，记录到达的高度。之后，每天坚持同样的锻炼，强度以不引起上肢明显疼痛为宜，每天爬墙的高度只要不低于前一天即可。每天可以在墙上做下标记，鼓励自己。外展锻炼的目的，是可以让患者达到恢复梳头、穿戴内衣及戴首饰等日常动作。

锻炼前伸功能时，身体面对墙，将患肢向上前伸。记录到达的高度。锻炼的程度和方法同外展功能一样，每天在墙上记下标记，最终可以达到平举患肢。

锻炼后伸功能时，身体背对墙，将患侧上臂后伸。记录到达的高度。后伸锻炼不要求患肢后伸平举，只要达到可以自行穿内衣即可。

乳腺癌术后康复锻炼对预防术后功能障碍、提高患者的生活质量意义非凡。彭秀凡说，随着手术水平的不断提高，腋窝损伤程度也越来越小，很多乳腺患者经过综合治疗，恰当的功能锻炼，都恢复的很好，患侧和健侧看不出区别，患者活动自如。