养肺补肾，补气养血，常喝还能增强免疫力。

淮山杞子润燥汤
材   料：
淮山50克(鲜用200克)， 杞子10克，百合10克， 玉竹20克， 芡实10克， 生姜2片(约10克)，大枣 2枚(去核)，猪脊骨 1斤。
做   法：
1、先把猪骨焯水备用；
2、把药材（除杞子以外）洗净，在锅中放8-10碗水浸泡；
3、加入猪骨开火煮开，转小火煮1.5小时；

4、开盖加盐调味，另加入洗净的杞子，再煲15分钟即可。

专家点评：

淮山味甘淡，性平，能补益脾气、固肾益精。杞子，味甘，性微温，能补益肝肾、益精明目。百合，味甘，性寒，有养阴润肺、清心安神之用。玉竹，味甘，性平，有滋阴养气、润燥润肺之效。芡实，味甘，性平，有补脾止泻、益肾固精之用。这个汤中除了补脾气以运湿之外，还加了润燥固肾的药物，无论是秋冬的干燥或是食欲不好都有很好的调养效果。而姜枣也有和胃、补气养血之功。

专家介绍

宁飞
副主任医师、副教授、医学硕士
中国针灸学会会员，广东省整形美容协会理事，曾撰写针灸论文多篇，参与多个省级科研课题，参编著作3部。

擅长运用传统中医脏腑辨证与经络辨证相结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、产后康复、盆腔炎、亚健康状态、肿瘤、呃逆、斑秃、面瘫、痤疮、抑郁症、肠胃病、过敏性鼻炎、急性乳腺炎、失眠、耳鸣、中风后遗症、小儿脑瘫、偏头痛、腰腿痛等各种痛症。

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