这个初秋台风来得有点猛烈，“玲玲”、“剑鱼”、“法茜”陆续赶到，天气进入了随机播放模式，忽冷忽热，穿多了太热，穿少了感冒，简直无所适从！

不少街坊直呼受不了，我们的呼吸道首当其冲“失守”了。据祈福医院呼吸内科陈小容主任介绍，近段时间患上呼吸道疾病的患者大大增加，门诊就诊率持续上升。

陈主任叮嘱，初秋空气的湿度逐渐降低，加上台风频繁，风速骤增，气温突降，是呼吸道疾病“爆发期”。这种季节，我们的呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，于是气道清除病原体的“防御”能力下降，细菌、病毒有机可乘，容易出现急性支气管炎、过敏性鼻炎等常见的呼吸道疾病，老人、小孩、孕妇，还有一些慢病人群要特别小心。

换季时节，预防呼吸道疾病，

1.慢病人群提前防病

陈主任说，支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道慢性疾病，最容易在转季节时复发，尤其是中老年人或吸烟群体。

秋日干燥而稍寒冷的空气通过鼻腔、咽部进入肺部，引起气管、支气管痉挛收缩，带来病毒或细菌，引起咳嗽、气促、气短、呼吸困难等症状，导致呼吸道慢性疾病急性加重或复发。

陈主任说，这类慢病人群除了定期前往医院呼吸内科遵医嘱治疗吃药外，还应提前在流感季前注射流感疫苗，做到“既病防变，治在发病之初”！

此外，还要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗鼻腔。正确的洗手方式是：在流动的水中冲洗揉搓双手15~20秒及以上。

尽量少前往公众场所，远离呼吸道疾病人群，不得不前往人群密切地区时，最好佩戴口罩，接触公共用品后及时洗手，还可以用冷水洗脸，增强抗寒的能力。

2.适时添衣加被

俗语有说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”初秋的天气酷热不再，天气渐凉，尽管白天气温依然上升到三十几度，但早晚清凉，要是遇上台风下雨气温更急剧下降。

陈主任叮嘱各位街坊在穿衣上要更为注意，每天养成看天气预报的习惯，看着天气穿衣服，根据生活场景及时增减衣物。如果方便，最好随身携带一件薄长衫，必要时可穿上。

这个季节不建议穿过于裸露的衣物，因为皮肤受冷空气刺激，很容易导致免疫系统下降，引发呼吸道疾病。此外家里尽量少吹空调，卧室可以撤去凉席，增加一床薄被，夜里睡觉尽量用薄被覆盖身体，切勿着凉。

3.不要吹风淋雨

台风天气尽量留在家中，不要外出活动，特别是体质差的人群，避免被雨淋湿，因为人体在淋雨后热量会大量消耗，抵抗能力下降，从而被寒邪入侵。

台风天必要外出时，做好防雨措施，例如穿雨衣、打伞，如果方便可多带一套衣物，到达目的地后及时更换。

如果还是不小心淋湿了，可以喝一杯姜茶祛风散寒。夜晚也可温水泡脚15分钟，帮助身体散散汗，使体温快速回升。

4.常运动增强体质

容易患上呼吸道疾病及慢病人群，应该多到大自然户外中呼吸新鲜空气，选择早晚时分晒晒太阳，此外每天进行40分钟的有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等，运动后及时多次、少量、缓慢补充水分。

5.饮食上滋阴养肺

初秋是“秋老虎”肆虐之时，燥邪导致口鼻干燥、皮肤干燥、咽喉干涩，眼睛干涩，甚至干咳、大便干结等，燥邪还最容易伤肺，尤其伤及肺的津液，故而要格外注意防秋燥。

在饮食上推荐食用一些白色食物和“多汁”食物，白色食物如雪耳、百合、雪梨、荸荠、白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、鲫鱼、墨鱼等，多汁食物例如葡萄、山楂、桑葚、枇杷、乌梅、豆芽、蜂蜜等，这些食物可以益胃、养肺和生津。此外，常喝汤粥，少吃辛辣油腻，多饮水。

陈主任叮嘱，患有慢性呼吸道疾病的中老年人群天气变化时要格外小心，预防出现急性病情或反复发作加重。如果病情有变，持续或间断出现症状，应及时前往呼吸内科就诊咨询医生，在医嘱的情况下进行分级的个体化治疗。

祈福医院呼吸内科

呼吸内科是广东省中医院联盟医院单位，科室由门诊、住院病房、支气管镜室、肺功能检查室、肺康复中心、鼾症诊治区组成。设有哮喘专科门诊、慢阻肺专科门诊、鼾症门诊、戒烟门诊、肺康复门诊。病区拥有53张床位，医护人员30余人，高级职称6人，硕士生7人，科室运用先进的西医技术和传统的中医方法为病人提供中西医结合的医疗服务。

肺康复中心

肺康复中心是呼吸康复治疗体系，可为出院后的慢阻肺、睡眠呼吸暂停综合征、心衰、哮喘等肺功能降低患者提供科学规范的呼吸康复治疗保障、指导和服务，营造坚持接受治疗的氛围，防止病情进一步恶化，降低直接/间接的住院费用以及药物费用，改善生活质量，降低患者病死率。

特色优势

根据患者病情选择治疗方法，给患者提供一个全新的家用呼吸康复产品服务模式。包括无创通气治疗、雾化吸入治疗、氧疗、膈肌起搏，咳嗽、咳痰、吞咽功能训练，呼吸肌锻炼，中医中药、针灸、耳穴、穴位敷贴等综合治疗措施。

中心定期举办健康讲座，通过肺康复治疗帮助患者加快康复，减少急性发作次数，缩短住院时间，减少药物使用，减轻经济负担，提高生活质量。

咨询电话：84518222转50204