夏日多饮水是没错的，然而“会喝水”才重要。

夏天的小妖怪，施了困睡咒，让人疲乏身倦，提不起精神，中医上的“湿、热、毒”赶紧了解一下，为除热、祛湿、解毒，介绍一款“药到病除”的茶饮，让你摆脱夏日乏倦，轻松上阵，活力无限！


茯苓40克、陈皮30克、金银花12克、栀子30克、生甘草20克。


1.土茯苓清洗净，切片备用。金银花、栀子洗净。
2.砂锅中注入适量清水，加入所有材料大火煮开后改小火在煮30分钟。
3.可适当加些冰糖调味饮用。


茯苓利水渗湿，健脾，宁心，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。用于热病心烦，湿热黄疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡。金银花清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。陈皮理气健脾，燥湿化痰。甘草清热解毒。

诸药合用，共奏清热祛湿解毒、通利三焦的功效。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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