端午时节前后，龙舟水隔三差五大雨滂沱，阵势庞大，大多时候犹如泼水，这个时候湿气较大、暑气较重，人显得疲乏、食欲差。

中医认为“肥人多痰湿”，这和湿气脱不了干系，这种湿上加湿的症状，需要一个大马力的“抽湿机”，今天介绍一个祛湿的黄金法则，各位“潮人”朋友赶紧来试试。


薏米100克，红豆50克，陈皮一片。


材料洗净后，全部倒入养生壶，注入适量清水，焖煮30分钟后，待温热即可饮用。


薏米，也就是“薏苡仁”，红豆薏米是祛湿最佳拍档，不仅祛湿还能消肿，因为有高纤维低脂肪的特点，还有很好润肠通便、调解血糖、降血压、健美减肥的作用。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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