提起老年性耳聋，我们会觉得人老了自然会听力下降。确实，在65～75岁的老年人中，老年性耳聋的发病率已经达到了60%左右。随着年龄的增长，全身机体功能的衰退、内耳耳蜗的微循环障碍等因素都不可避免地导致听力下降。除此之外，研究还发现老年性耳聋与身体缺乏一些微量元素也有一定关系。

　　其中，缺锌就已被证明是老年性耳聋的一大治病因素。锌作为人体必需的14种微量元素中之一，也被称之为"生命元素"。而耳蜗中锌的含量远远高于其他器官，60岁以上的老年人耳蜗中锌的含量明显降低，从而影响耳蜗的功能造成听力减退。

　　英国研究资料表明，老年性耳聋的患者中，有1/3的人血清中的锌浓度偏低。这些患者都表现出明显的缺锌症状，如指甲质脆易裂或剥脱，头发脱落，味觉或嗅觉消失。经补锌治疗3- 6个月，锌缺乏症状好转时，有25%病人的耳鸣减轻，约20%病人的语言识别力得到改善。

　　另外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显著。

　　调节饮食 预防老年性耳聋

　　以上这些研究结论均可以证明，老年性耳聋与饮食关系密切。如果能在日常生活中注意饮食调节，对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

　　首先，老年人要多吃含锌丰富的食物，比如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　其次，富含维生素D的食物也是必不可少的，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。